A honlapunkon található projekteket az Európai Bizottság támogatta. Az alábbiakban korábbi mobilitásokon részt vett kollégánk beszámolóját olvashatják. A honlapon megjelentek nem szükségszerűen tükrözik az Európai Bizottság nézeteit.
Kurzusom helyszínéül Dublint választottam, mert mindenképpen angol nyelven beszélő országba szerettem volna utazni. A sok lehetőség közül a CES (Centre of English Studies) által szervezett ’Mindfulness for teachers’ című kurzusra jelentkeztem és vettem részt 2025. augusztus 11- 15.
Az egy hetes továbbképzés célja a pozitív pszichológiai alapelvek megismerésére alapozva, a tudatos jelenlét fejlesztése volt, olyan alkalmazható technikák bemutatása, melyeknek, mint pedagógus, hasznát vehetem majd. A tanárok által alkalmazott mindfulness gyakorlatok hozzájárulnak ahhoz, hogy a diákok is jobban tudjanak összpontosítani és kezelni a stresszt. Beszéltünk a tanári kiégés jeleiről, időbeni felismeréséről, de mindenekelőtt a megelőzéséről. A mindfulness technikák segíthetnek a munkával járó terhek hatékonyabb kezelésében. A kurzus a tudatos jelenlét alkalmazásán kívül módszertani témákat is tárgyalt, a tanulói motivációra fókuszálva. Bár óvónőként sok mindent csak áttételesen tudtam magamra és a munkámra vonatkoztatni, de a páros és kiscsoportos beszélgetésekben személyre tudtuk szabni a témákat.
Az ötnapos képzés alapvetően teoretikus volt, a tantermi helyszínre korlátozódott, az oktató elragadó személyisége és az angol nyelven folyó beszélgetések színesítették az elméleti tudást elmélyítő tananyagot.
A tanfolyamon magyar, horvát és olasz pedagógusokkal vettem részt, akikkel tapasztalatot cserélhettünk, illetve megoldást kerestünk az oktatási-nevelési folyamatok során felmerülő problémákra, nehézségekre.
Az oktatási időn túl nagyon élvezetes szabadprogram lehetőségeket kaptunk, így jutottunk el a belvárosi sétákon túl, Howth szikláira, a Botanikus Kertbe, a Phoenix Parkba, Killiney tengerpartjára és egy különleges színházi élményre, a Riverdance együttes komplex kulturális showjára.
Nagyon örülök, hogy mindezeket az ismereteket és élményeket angol nyelvi környezetben szerezhettem meg. A képzés jól szervezett volt, végig nagy figyelemben és gondoskodásban volt részünk. A szervezők, a CES munkatársai mindig segítőkészek voltak.
Ezek a friss tapasztalatok mindenképpen inspirálni fognak az előttem álló feladatok során és a tudatos jelenlét gyakorlásában.
